Joogan iloa sekä mindfulness- ja tunnetaitoja

lapsille, nuorille ja perheille

 

SYDÄMEN POLKU

Sydämen polku kasvoi ajatuksissa ja haaveissa reilun kahden vuoden ajan. Sain tähän prosessiin paljon tukea ystäviltäni, mutta silti rohkeus seurata sitä mitä sydän sanoo puuttui, kunnes lopulta syksyllä 2019 uskalsin astua sydämeni polulle.

Mietin pitkään yritykselleni sopivaa nimeä. Mikään keksimäni nimi ei tuntunut hyvälle, kunnes lopulta ymmärsin kysyä asiaa omilta lapsiltani. Sydämen polku on syntynyt omien lasteni ideasta sekä rakkaudesta lapsia ja nuoria kohtaan.

Tällä hetkellä polkuni on auttaa joogan avulla elämänsä alkutaipaleella olevia huomaamaan omat supertaitonsa, löytämään rauhoittumisen sekä rentoutumisen keinoja arkeensa, oppimaan stressin hallintaa sekä hyväksymään itsensä juuri niin mahtavina kuin he ovat. <3

Tulevaisuudessa yhdistän polulleni ja pitämilleni joogatunneille myös tunnekasvatusta.

JOOGA VOI:

Kehittää tasapainoa

Kehittää kehotietoisuutta ja kehopositiivisuutta

Opettaa keskittymistä ja rauhoittumista

Alentaa stressiä

Tukea lapsen kehittyvää minäkuvaa

Kehittää koordinaatiokykyä sekä yhteistyötaitoja

Auttaa harjoittamaan ja vahvistamaan kykyä rauhoittua ja rentoutua

Hengityksen havainnointiharjoitukset auttavat tasapainottamaan hermoston tointaa

Ota yhteyttä

5 + 3 =