TULEVAT TAPAHTUMAT
Sydämen polun palvelut (joogatunnit & hoidot) tapahtuvat aivan Jyväskylän keskustassa tunnelmallisessa ja kauniissa studio HAAVEESSA, Yliopistonkatu 26F (2. krs, ei hissiä). Auton voit jättää parkkiin kadunvarteen tai Harjun parkkiin. Käynti Haaveeseen sisäpihan kautta.
Sydämen polun joogatunnit voit maksaa myös liikuntaetuuksilla (Smartum, Edenred, ePassi). Maksaessasi liikuntaeduilla, laitathan viestiä asiasta info@sydamenpolku.fi. Kaikille joogatunneille tulee varata paikka etukäteen. Tunneille on paikkoja rajoitetusti. Maksamalla paikkasi etukäteen, varmistat oman paikkasi tunnille.
Pysy kuulolla tulevista tapahtumista, hoidoista ja joogatunneista liittymällä sähköpostilistalleni. Pääset mukaan uutiskirjeen tilaajakseni, kun laitat viestiä info@sydamenpolku.fi.
Uutiskirjeen tilaajana saat tarjouksia sekä voit voittaa arvonnoissa mm. paikan joogatunnille tai vaikkapa ayurvediseen kävelyhierontaan.
Hoitoihin sekä joogapalveluihin on mahdollista ostaa myös lahjakortteja. Lahjakortit toimitetaan sähköisesti joko lahjakortin saajalle tai ostajalle. Toimitusaika 1-4pv. Lahjakortit ovat voimassa 6kk ostohetkestä.
Tervetuloa Sydämen polun tunnevyöhyketerapiaan, rentouttaviin vyöhykeratahoitoihin sekä ayurvedisiin kävelyhierontoihin läpi koko vuoden. Kysy myös 3 tai 5 kerran sarjakorttia. Varaa aika hoitoihin TÄSTÄ
KEVÄÄN 2025 TULEVAT TAPAHTUMAT
MYOFASKIA YINJOOGAA TIISTAISIN 1.4.-6.5.2025 KLO 18-19.00
Yinjooga on lempeä joogamuoto, joka soveltuu niin joogaan tutustuville kuin kokeneemmillekin joogeille. Myofaskia yinjoogan avulla vapautetaan kehoon syntyneitä jumeja sekä triggerpisteitä asanoiden eli liikkeiden yhteydessä erilaisilla apuvälineillä esim. tennis/ golfpalloa apuna käyttäen. Lihassidekudokseen (myofaskiaan) luotava paine sekä venytys mahdollistaa sen, että myofaskia yinjoogatunnin hyödyt kestävät keholla pidempään. Triggerpisteitä löytyy meiltä kaikilta ja kehollemme niitä voi aiheutua esim. stressin, onnettomuuksien, leikkausten, huonon ryhdin tai liian vähäisen/ liiallisen liikunnan kautta.
Faskioiden elastisuutta on hyvä ylläpitää iän myötä esim. joogan avulla. Faskioiden lempeä hoiva myofaskia yinjoogan avulla vetreyttää ihanasti kehoa ja se voi parantaa liikkuvuuttasi. Myofaskia yinjooga saattaa myös helpottaa erilaisia kehollisia kipu- tai kireystiloja. Voi olla myös että tuntien myötä myös stressitasosi alenevat ja unikin maittaa paremmin.
Tunneilla apuvälineiden käyttö ja lihassidekudokseen luotava paine on aina vapaaehtoista. Asanat eli liikkeet voi aina tehdä myös ilman painetta luovaa apuvälinettä.
Paikkoja rajoitetusti.
HINTA: 6 x kurssi 102€ (sis. alv 14%). Maksu onnistuu myös Edenredillä, Smartumilla sekä ePassilla. Laita tällöin maksusta viestiä info@sydamenpolku.fi.
Tunnille voi osallistua myös kertamaksulla 19€, jos tunnilla on tilaa. Kertamaksulla osallistuessasi, laita viestiä info@sydamenpolku.fi.
YINJOOGAA KOTONA- JOOGAKURSSI ONLINE 22.1.-26.3.2025
”Ohjaajat olivat ammattitaitoisia, ihanan lempeitä ja rakastavaisia, tunneilla oli hyvä olla. Tunnin jälkeen oli rauha kehossa ja mielessä.”
Jo kuusi kertaa toteutunut suosittu joogakurssimme starttaa jälleen tammikuussa! Tällä kurssilla keskitymme rentouttavaan ja kehoa hoitavaan yinjoogaan ja pääset osallistumaan myös kehon jumituksia upeasti avaavaan myofaskia-yinjoogaan!
LEMPEÄ YINJOOGA:
– Laskee stressitasoja
– Auttaa palautumaan
– Antaa keholle avaavaa liikettä ja ihania venytyksiä
– Luo mahdollisuuden levollisille yöunille
– Tarjoaa rauhoittavan hetken olla läsnä itselle
MYOFASCIA-YINJOOGA:
Myofaskia-yinjoogassa triggeripisteitä hierotaan asanoiden eli liikkeiden yhteydessä erilaisilla apuvälineillä (esim. tennispalloilla) luoden painetta suoraan triggeripisteisiin, jotta jännitystila vapautuu. Myofaskia-yinjoogassa yhdistyy triggeripisteen alueelle kohdistuva lempeä hoiva sekä lihasten venytys, jolloin tunnin hyödyt voivat kestää pidempään.
Yinjoogaa kotona joogakurssilla pääset osallistumaan online tunneille facebook-liven kautta suljetussa kurssiryhmässä. Kaikki live-tunnit jäävät ryhmään ja voit katsoa niitä oman aikataulusi mukaan koko kevään ajan, aina 31.5. asti. Suljetussa facebook-ryhmässä jokaisella on mahdollista saada myös tukea ja apua kurssin ohjaajilta Sannalta ja Eeva-Marialta.
”Ihania tunteja erilaisin hetkiin. Itselle on helpottavaa voida joogata juuri silloin, kun on täysin sellainen olo. Ei ole sidottu aikatauluihin. Pidän teidän kummankin rauhallisesta ja selkeästä tavasta ohjata.”
MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ?
Kurssi sisältää yhteensä 10 yinjoogaharjoitusta (1 tunti viikossa, 10 viikon ajan). Livetunnit pidetään kurssin omassa facebook-ryhmässä ja kaikista tunneista jää sinulle myös lahjaksi tallenne ryhmään. Uutuus: Pääset osallistumaan nyt myös myofaskia-yinjoogatunneille tällä kurssilla!
OHJAAJAT:
Kurssin ohjaajina toimivat kokeneet joogaopettajat ja hyvinvointialan yrittäjät Eeva-Maria Lepoaho ja Sanna Bjurström. Molempia ohjaajia yhdistää rakkaus joogaan ja pehmeä liikekieli. Tunneillamme saat voimaantua, rentoutua ja nauttia joogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Eeva-Maria ja Sanna kouluttavat myös uusi yinjoogaohjaajia ja heillä on yhteinen joogastudio Haave Jyväskylässä.
KENELLE?
Yinjoogaa kotona joogakurssi sopii kaikenikäisille – myös joogaan tutustuville. Et tarvitse muita joogavälineitä kuin joogamaton tai jumppa-alustan sekä myofaskia-yinjoogaa varten 2 kpl tennispalloja. Juuri Sinä – olet lämpimästi tervetullut mukaan tälle kurssille ainutlaatuisena itsenäsi!
”Tämä kurssi oli pysähdyshetki itseni äärelle. Parasta oli ihanat, lempeät harjoitukset ja hyvä olo”
HINTA:
Kurssin hinta on 59e, sisältäen 10 harjoitusta ja niiden tallenteet lahjaksi käyttöösi koko kevään ajaksi.
”Hintansa väärti koko kurssi. Liikkuvuus ja joustavuus kehossa on kasvanut jo yhdellä joogatunnilla viikossa.”
Klikkaa itsesi verkkokauppaan TÄSTÄ ja paikka joogakurssilla on Sinun.
LIIKUNTAEDUT:
Voit maksaa myös Epassilla, Smartumilla tai Edenredillä suoraan Sannan (Sydämen polku) yritykselle. Maksu tapahtuu etänä ko. liikuntaedun omilla nettisivuilla. Jos maksat liikuntaeduilla, niin laitathan meille sähköpostia asiasta!
Lämpimästi tervetuloa mukaan Studio Haaveen 2-vuotis synttäreille keskiviikkona 23.4. klo 17.30-20.00!
Ohjelma:
❤ Lempeää hathajoogaa Sannan kanssa (kesto 30min)
❤ Kasvojoogaa Eeva-Maria kanssa (kesto 30min)
❤ Haaveen teetä ja herkkuja
❤ Arvontaa, jossa voit voittaa mm. lahjakortteja Haaveeseen
❤ Aikaa nauttia Haaveen rentouttavasta tunnelmasta
❤ Illan päättää rakkaudellinen Metta-meditaatio (kesto 15min)
Hinta: 17€ sis. ohjelman ja pientä naposteltavaa.
Oman lipun synttäreille voit ostaa verkkokaupan kautta TÄSTÄ.
Ohjelma sopii hyvin myös joogaan tutustuville. Tervetulleita on sekä tutut ja uudet Haaveen ystävät. Päälle kannattaa laittaa rennot joogaan sopivat vaatteet.
Paikkoja iltaan on rajoitetusti.
Ps. Synttäreillä on myynnissä myös Sydämen polun ja Heijastuksin lahjakortteja joogaan, rentoutuksiin ja hoitoihin nyt synttäritarjoushinnalla -10%.
Olet sydämellisesti tervetullut!
LEVON YINJOOGAOHJAAJAKOULUTUS (100h)
Tämä upea koulutus alkaa elokuussa 2025 studio Haaveessa Jyväskylässä.
Tämä koulutus on Sinulle, joka haluat ohjata laadukkaita yinjoogatunteja, mutta myös Sinulle, joka haluat syventää omaa joogapolkuasi.
YINJOOGAOHJAAJAN JATKOKOULUTUS 50H KEVÄÄLLÄ 2026
Kevään 2025 koulutusryhmä on nyt käynnissä. Jos kiinnostuit ensi kevään -26 koulutuksesta, laita minulle viestiä info@sydamenpolku.fi, niin saat ensimmäisten joukossa tietoa tulevan koulutuksen ajankohdasta.
Oletko jo Yinjoogaohjaaja tai Yinjoogaopettaja? Haluatko syventää omaa osaamistasi, lisätä ammattillisuuttasi ja saada itsellesi uusia välineitä työhösi? Haaveiletko monipuolisten yinjoogaworkshoppien tai joogaretriittien järjestämisestä? Entä kiinnostaako sinua Myofascia yinjooga?
Lämpimästi tervetuloa mukaan Yinjoogaohjaajan jatkokoulutuksen (50h) Studio Haaveeseen Jyväskylään keväällä 2026!
LUE LISÄÄ jatkokoulutuksesta tästä ja hae mukaan koulutukseen!
Pysy kuulolla tulevista tapahtumista, hoidoista ja joogatunneista liittymällä sähköpostilistalleni. Pääset mukaan uutiskirjeen tilaajakseni, kun laitat viestiä info@sydamenpolku.fi.
Uutiskirjeen tilaajana saat tarjouksia sekä voit voittaa arvonnoissa mm. paikan joogatunnille tai vaikkapa ayurvediseen kävelyhierontaan.