Lasten joogassa tehdään joogasta tuttuja asanoita sadun kautta, nuorten joogassa liikkeet puolestaan ovat jo enemmän tuttuja aikuisten tunnilta. Jokainen lapsi sekä nuori osaa joogata, täydellisen ihanana omana itsenään. Aiempaa kokemusta joogasta ei siis tarvita.

Lasten ja nuorten jooga tuo monipuolista liikettä niille lapsille ja nuorille, jotka eivät liiku niin usein ja tasapainottavaa liikettä heille, jotka saavat yksipuolista liikettä paljon esimerkiksi jonkin harrastuksen kautta. Joogan avulla lapsi ja nuori voi oppia mm. itsesäätelytaitoja, kehon hallintaa, tunnistaa ja säädellä tunteitaan, kehopositiivisuutta sekä vuorovaikutustaitoja.

Tällä hetkellä pidän lasten joogatyöpajoja Jyväskylän Kulttuuriaitan kautta päiväkodeille ja kouluille.