Lasten joogatunnilla jokainen lapsi saa joogata omista lähtökohdistaan käsin juuri sellaisena kuin on. Tunneilla huomio on lapsen omassa kokemuksessa – ei ulkoa annetuissa vaatimuksissa. 

Joogatunti opettaa lapsille rauhoittumisen ja rentoutumisen keinoja, joita he voivat hyödyntää arjessaan. Lasten joogassa harjoitellaan kehopositiivisuutta sekä harjoitellaan vahvistamaan kykyä rauhoittua ja rentoutua. Nämä ovat keinoja palautumiselle, joita lapsi tarvitsee arjessaan jatkuvasti.

Lasten joogatunneilla tehdään myös hengitysharjoituksia, jotka auttavat tasapainottamaan hermoston toimintaa. Tämä voi vaikuttaa itsesäätelyyn, keskittymiskykyyn ja uneen.

Tunti koostuu joogasadusta, leikeistä sekä joogasatuun liittyvistä luovista tehtävistä.

Tunnin pituus 45min

4-6 vuotiaat

7-11 vuotiaat